Топ 10

Создавай свои списки и "расти" их с другими участниками сайта!

Интересные Топ 10
Категория «Спорт», Подкатегория «Общая», Топ 10-и Общения
Топ 10 «Самые нужные умения и навыки для Вашей игры в большой теннис на хорошем уровне» страница №1
Топ 10 «Самые нужные умения и навыки для Вашей игры в большой теннис на хорошем уровне» страница №1

Топ 10 «Самые нужные умения и навыки для Вашей игры в большой теннис на хорошем уровне»

Топ 10-и Общения

страница №1
Оценка 0/5 основана на 0 отзывах
1    Базовые понятия
В основе любой спортивной игры лежат правила и большой теннис не является исключением. Затем вторым вопросом будет поиск партнера по спорту, то есть человека или людей с которыми инициатор сможет регулярно выходить на площадку. Далее понадобится найти площадку для игры, в последнее время во многих городах создается все больше бесплатных площадок для занятий спортом. Ну и последний пункт, это поиск и покупка экипировки : ракеток, сетки и мячей.
Создано
Изменено 28/09/2021 18:15
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
2    Индивидуальное мастерство : разминка
Разминка - это подготовка тела теннисиста к большим нагрузкам. Большой теннис - это спорт, а это значит, что нужно быть готовым к перегрузкам, как физическим, так и психологическим. Это не значит, что игрок целенаправленно будет выжимать из себя все соки, но в процессе игры, желая победить, в какой-то момент можно получить травму, разминка значительно уменьшит такую вероятность. К тому же правильная разминка может позитивно повлиять на Вашу технику игры.
Создано
Изменено 28/09/2021 18:18
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
3    Индивидуальное мастерство : подача
Подача - это один из ключевых элементов тенниса. Без нее невозможно успешно играть и бороться за победу. Она бывает очень точной, очень сильной или с непредсказуемой траекторией. Если в Вас с соперником одинаковый уровень игры, то подача может стать тем фактором, который склонит чашу весов в Вашу пользу. Чемпион Уимблдона Джек Крамер делал упражнения для тренировки подачи, стараясь с подачи попасть в коробку для мячей.
Создано
Изменено 28/09/2021 18:22
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
4    Индивидуальное мастерство : удар
Кроме подачи в теннисе различают целый ряд типов ударов : форхэнд, бэкхенд, удар с лета, укороченный удар, слайс, свеча, смеш, кросс и так далее. Форхенды и бэкхенды - это самые распространенные удары в игре. Форхенд - это удар доминирующей стороной тела, а бэкхенд - не доминирующей. Удар с лета часто используется в случаях, если Вы любите играть у сетки. Свеча - это инструмент, который используется против игрока в передней зоне. И так далее.
Создано
Изменено 28/09/2021 18:27
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
5    Индивидуальное мастерство : прием подачи
После выполнения подачи соперником игроку нужно правильно выполнить возврат. От этого зависит дальнейшая ситуация в розыгрыше. Принимающий прежде всего должен правильно занять позицию на корте. Он должен быть готовым и правильно держать ракетку. При этом от замаха тоже много зависит, ведь мяч вполне может после приема уйти в аут. Каждый тип подачи требует особого внимания и подхода к выполнению возврата.
Создано
Изменено 28/09/2021 18:30
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
6    Индивидуальное мастерство : физическая форма
Как часто Вам приходилось видеть в матчах, что игрок после нескольких боевых сетов отдавал поединок? Выносливость - это один из ключевых моментов человека, профессионально занимающегося спортом. А кроме нее, есть ловкость, сила рук и ног, скорость и так далее. Все понимают, что сильный технически форхенд может принести много очков в игре. Но многие забывают, что сильный удар - это такое же мощное оружие у теннисиста или теннисистки.
Создано
Изменено 28/09/2021 18:34
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
7    Организация игры : тактика
Многие игроки тренируют силу, ловкость, технику и забывают, что тактика не менее важна. Они нарабатывают тактику с помощью мышечной памяти на тренировках и во время матчей. Но остается вопрос каким образом они управляют игрой? Как они меняют свое поведение на корте? Насколько легко перестраиваются под слабо известный стиль игры? Как они решают задачу победы в поединке? С помощью каких категорий они вырабатывают стратегию на матч? Со всем этим должна помочь тактика.
Создано
Изменено 28/09/2021 18:39
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
8    Организация игры : парные встречи
Многие любители тенниса предпочитают играть одиночные встречи, но и игра в паре - это тоже популярный активный отдых. Она имеет некоторые особенности поведения и позиционирования на корте. Если у Вас с ходу не получается заиграть с партнером, дайте время, приложите усилия и все удастся. В таких поединках очень большое значение имеет взаимопонимание и синхронность действий напарников.
Создано
Изменено 28/09/2021 18:41
Автор публикации «HarryBas»
LOGO

Компьютерное чтение

Как читать
Настройки чтения через браузер
Голос
Интенсивность
Громкость
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
Создано
В материалах этого ролика могут быть элементы, распространяемые под лицензией Public Domain или аналогичной. А также элементы, созданные с использованием инструментов под лицензией Public Domain или аналогичной.
Инфо о лицензиях
Продолжить
Конец