Топ 10

Создавай свои списки и "расти" их с другими участниками сайта!

Интересные Топ 10
Категория «Спорт», Подкатегория «Общая», Топ 10-и Общения
Топ 10 «Самые нужные умения и навыки для Вашей игры в настольный теннис на хорошем уровне» страница №1
Топ 10 «Самые нужные умения и навыки для Вашей игры в настольный теннис на хорошем уровне» страница №1

Топ 10 «Самые нужные умения и навыки для Вашей игры в настольный теннис на хорошем уровне»

Топ 10-и Общения

страница №1
Оценка 0/5 основана на 0 отзывах
1    Базовые понятия
Настольный теннис или как его еще могут называть пинг понг - это один из самых простых способов организации активного отдыха. Нет, конечно бывает, выезжая на природу люди берут с собой ракетки и воланчики для игры в бадминтон, но это не так уж и интересно. Особенно по сравнению с игрой по правилам на столе, оборудованном для этого. Есть большая разница между спортивной игрой по правилам и перебрасыванием воланчика. Это желание победить, бороться за каждый розыгрыш, желание улучшить свою игру, чтобы добиться триумфа. А самое главное - это отношение к процессу. Не скоротать время, а развлечься. Финансовые затраты тоже не так уж и высоки : ракетки и мячики.
Создано
Изменено 17/04/2021 16:33
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
2    Индивидуальное мастерство : разминка
О важности разминки в спорте уже было сказано очень много. Но главное, что стоит понять, что она защищает вас от травм. Представьте себе, в один из дней, выйдя на площадку Вы травмируетесь. Вы уже не сможете заниматься настольным теннисом, потому что совершая даже элементарные действия Вы испытываете боль. Если же Вы не хотите тратить время на "ерунду", тогда введите в разминку элементы, которые будут улучшать Ваши теннисные навыки.
Создано
Изменено 17/04/2021 16:35
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
3    Индивидуальное мастерство : базовые упражнения с мячом
Изучения настольного тенниса обычно начинаются с тренировок контроля ракетки и мяча. Игроки с ходу не начинают подавать с боковым вращением. Они учатся базовым навыкам, а уж затем совершенствуются в разных аспектах игры. Кроме того, многие элементарные упражнения можно делать не посещая зал или стол под открытым небом. Это те упражнения, которые не дают моментального эффекта, но которые в результате должны позитивно сказаться на игре.
Создано
Изменено 17/04/2021 16:39
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
4    Индивидуальное мастерство : подача
Подача - это базовый элемент игры в настольном теннисе. Это, фактически, начало любого розыгрыша. Именно поэтому подача так важна. Это действие, когда игрок подбрасывает мяч со свободной руки и ударяет по опустившемуся мячу ракеткой. Она может стать залогом успешной игры, а может стать и полным провалом. Существует большое количество видов подач, от самых простых до специфических с невероятным вращением.
Создано
Изменено 17/04/2021 16:42
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
5    Индивидуальное мастерство : возврат подачи
Очень часто игроки во время поединка не могут справиться с какой-то подачей оппонента. Поэтому возврат подачи - это очень важное качество. Если Вы без боя отдаете очки на подаче соперника, то существует большая вероятность того, что он победит. Первый возврат также ответит на вопрос о том, будет ли игрок обладать инициативой в начале розыгрыша.
Создано
Изменено 17/04/2021 16:45
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
6    Индивидуальное мастерство : защитные удары
С момента подачи игроки начинают борьбу за очко и от того, у кого будет инициатива, зависит будет игрок наносить атакующий или защитный удар. Конечно, при возможности "нападающие" теннисисты в основном стараются сразу атаковать. Вводя соперника в неудобную позицию для возврата или зарабатывая очко своим прямым ударом. Однако не обладая защитными ударами, шансы на успех в поединке существенно падают. Самыми распространенными защитными ударами считаются : подрезка, блок, срезка и так далее.
Создано
Изменено 17/04/2021 16:48
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
7    Индивидуальное мастерство : атакующие удары
С помощью защитных ударов можно удержаться в розыгрыше, то есть не проиграть очко сразу, или вынудить соперника ошибиться. А вот атакующие удары дают, фактически, возможность вести игру. Они в большей степени характерны для универсалов или нападающих, но игрок, который не владеет атакующим ударом ограничивает сам себя. При этом даже наносить атакующий удар нужно с пониманием того, что Вы хотите этим добиться. Таким ударами называют накат, топ-спин, скрутку и так далее.
Создано
Изменено 17/04/2021 16:53
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
8    Индивидуальное мастерство : физическая форма
Физическая форма - это очень важный компонент не только для профессионального игрока, но и для любителя. Очень часто, говоря об игре аматоров, можно услышать "он просто лучше играл". Так можно сказать, если один из игроков лучше развит, например, в ловкости, в скорости, в скорости принятия решений, в координации, в выносливости и так далее.
Создано
Изменено 17/04/2021 16:56
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
9    Мастерство : тактика
Тактика - это то, как игрок будет использовать свои навыки в конкретной игровой ситуации. Например, как он будет отвечать на ту или иную подачу соперника, делать возвраты при топ-спине или накате, атаковать при игре соперника блоком или подрезкой. Это своеобразный план на игру. Как игрок будет защищаться, нападать, какие удары он будет наносить в течение розыгрыша в тех или иных обстоятельствах. Ведь для того, чтобы побеждать в поединках, нужно знать как этого добиться, нужно победить соперника в голове. В современной игре тактические действия принято делить на атакующие (выигрыш очка), контратакующие (перехват инициативы), подготовительные (создание условий для атаки) и защитные (отражение атаки). В связи с этим спортсменов делят на нападающих
(атака и контратака), защитников (оборона и расчет на ошибки соперника) и универсалов (сочетают все тактические действия). Используя тактику, теннисист может думать и действовать на площадке гораздо эффективнее. Не просто нападать или защищаться в зависимости от ситуации, а целенаправленно, например, атаковать форхэнд или уязвимости соперника.
Создано
Изменено 17/04/2021 17:01
Автор публикации «HarryBas»
LOGO

Компьютерное чтение

Как читать
Настройки чтения через браузер
Голос
Интенсивность
Громкость
Автор публикации «HarryBas»
LOGO
Создано
В материалах этого ролика могут быть элементы, распространяемые под лицензией Public Domain или аналогичной. А также элементы, созданные с использованием инструментов под лицензией Public Domain или аналогичной.
Инфо о лицензиях
Продолжить
Конец