Топ 10

Баскетбол - это спортивная игра, целью которой является забрасывание мяча в корзину соперника. В нее играют две команды по 5 человек, а турниры проходят в Европе и Северной Америке. Также проходят регулярные чемпионаты мира, которые часто собирают лучших спортсменов на планете. Сильнейшей лигой считается НБА, которой уже более 50 лет.

Дриблинг является одним из основных технических элементов игры. Он лежит в основе индивидуального обыгрыша соперника. При ведении мяч переводится с руки в руку тремя способами : перед собой, за спиной и между ногами. Игрок, который ведет мяч, должен в любой момент быть готовым изменить направление движения, сделать пас или бросить по кольцу. При дриблинге игрок не должен смотреть на мяч, контролируя его периферическим зрением.

Бросок в баскетболе - это ключевое понятие, потому что за точные попадания начисляются очки, определяющие победителя. За поражение кольца с линии штрафных начисляется 1 очко, за точный бросок из-за дуги - 3 очка, все остальные попадания оцениваются в 2 очка. Различают бросок с места, бросок в прыжке, бросок полукрюком, бросок крюком и так далее.

Хорошая работа ног является значительной частью любых навыков на площадке. К тому же, кроме виртуозного обращения с мячом, баскетболист должен хорошо работать на поле и без него, принося пользу своей команде. В основе большинства навыков лежит и умение игрока двигаться, применяя свою скорость, ловкость и выносливость по максимуму.

В основе взаимодействия игроков на площадке лежит пас. Различают также результативную передачу, когда игрок получивший ее поражает кольцо. Человек, делающий пас, отвечает за его точность, а также за удобство обработки мяча. В 95% случаев перехватов и потерь виновен пасующий. Хороший пас делается обычно на расстояние 1,5 - 5,5 метров. Различают передачи : от груди, от плеча, из-за головы, снизу, сбоку, из рук в руки и так далее.

Прыжок является очень важным компонентом индивидуальной игры баскетболиста. Он может позволить добиться не только большего процента попаданий в кольцо, но также увереннее играть в защите, ставить блок шот или делать данк. Бросок в прыжке - это бросок по кольцу, осуществляемый в верхней точке вертикального прыжка. Он выполняется для того, чтобы его было сложнее накрыть. Одной из его модификаций является бросок с отклонением. С броском в прыжке связано также такое понятие как обманный финт на бросок.

Подбор является очень важным компонентом баскетбола. Очень часто он является решающим фактором в победе той или иной команды. Подбор - это ситуация, когда игрок овладевает мячом после неудачной попытки броска с игры или после неудачного последнего штрафного броска. В основном это сфера деятельности передней линии команды, то есть тяжелых форвардов или центровых. Различают подборы на своем щите, на чужом щите или коллективные подборы.

Перехват - это действие игрока защиты с целью завладения мячом. Он может быть осуществлен как во время передачи, так и в процессе ведения. При этом в статистику атаковавшей команды записывается потеря. В результате такой "кражи" очень часто появляется возможность для быстрого прорыва. В основном перехваты являются прерогативой задней линии команды : разыгрывающего защитника, атакующего защитника или легкого форварда.

Блок-шот - это ситуация, когда игрок защиты блокирует бросок соперника по правилам. Основными действующими лицами при этом являются высокие игроки передней линии команды. Однако высокий прыжок и хорошая координация могут позволить и остальным игрокам команды успешно использовать этот прием. Интересно, что для бросающего игрока блокшот записывается в статистику как промах.

Хорошая физическая форма - это важный компонент большинства видов спорта. Баскетбол - не исключение. При этом разработано огромное количество упражнений, которые позволяют за разное количество времени добиться великолепных результатов. Кстати, в ряде случаев это можно сделать очень быстро. Это позволит игроку, не важно профессионал он или любитель, чувствовать себя на поле увереннее и приносить больше пользы команде.